JAKARTA (TEROPONGSENAYAN) -- Sering merasa kedinginan ketika orang-orang di sekitar Anda tidak merasakan hal yang sama? Jika ini sering terjadi kepada Anda, maka jangan abaikan.

Banyak masalah yang bisa menyebabkan Anda sering merasa kedinginan. Tubuh kita bergantung pada berbagai reaksi kimia untuk menjaga kehangatan.

Ketika ada kekurangan nutrisi penting, maka itu akan membuat Anda merasa kedinginan sepanjang waktu. Penyebabnya, seperti berikut.

1. Level zat besi rendah

Kandungan zat besi penting untuk kelancaran fungsi tubuh kita gizi penting tubuh kita ini membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke tubuh. Ini memastikan bahwa tiap sel di tubuh bekerja dengan baik.

Kalau ada kekurangan zat besi di dalam tubuh, ini akan mempengaruhi proses tersebut dan Anda bisa merasa kedinginan sepanjang waktu.

2. Peredaran darah yang buruk

Kalau hanya tangan dan kaki yang terasa kedinginan sepanjang waktu, ini mengindikasikan buruknya sirkulasi peredaran darah. Selain itu, kalau Anda merasa kedinginan di salah satu sisi tubuh, Anda mungkin menderita penyakit jantung yang disebut sebagai atherosclerosis.

3. Gangguan pengaruh musim

Dikenal sebagai Seasonal Affection Disorder (SAD), kondisi ini sering dikaitkan dengan depresi, kecemasan dan kelelahan, terutama di musim dingin. Menurut pakar kesehatan, SAD cenderung menurukan kadar dopamine pada tubuh dan Anda bisa jadi sangat sensitive terhadap cuaca dingin.

4. Kurang tidur

Sebagian besar, suhu tubuh menurun ketika seseorang kurang tidur di malam hari. Kurang tidur mempengaruhi sistem saraf dan mekanisme regulasi otak yang mengatur panas. Ini bisa mempengaruhi metabolisme dan juga membuat Anda merasa lamban.

5. Jenis kelamin

Fakta ini mungkin mengejutkan, tapi menurut para ilmuwan, wanita merasa lebih kedinginan ketimbang pria. Mereka melakukan eksperimen di mana kamera perasa panas dipakai untuk mengambil gambar suhu tubuh mereka.

Penelitian menemukan bahwa rata-rata wanita merasakan 3 derajat Celsius lebih dingin ketimbang pria. Kajian lain juga menemukan, wanita bisa secara efisien mengatasi kondisi cuaca panas tapi ketika menghadapi suhu dingin, mereka kurang menoleransinya.

6. Berat badan

Kalau Anda kurus, Anda kekurangan lemak yang bisa membantu menyerap panas dan membuat Anda tetap hangat. Kalau Anda kegemukan, ini akan mengurangi hilangnya panas di area perut tapi tidak di tangan dan kaki.

Kajian menyatakan, orang gemuk cenderung punya suhu tubuh inti yang lebih rendah. Karena itu, Anda harus berusaha mempertahankan berat badan yang ideal. (aim)