JAKARTA (TEROPONGSENAYAN) -- Mengonsumsi kafein memang memberi banyak manfaat, seperti membuat kita lebih fokus dan menghilangkan rasa kantuk. Namun mengonsumsi kafein terlalu banyak, apalagi sampai kecanduan, akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan kita.

Selain mengurangi jumlah kafein yang Anda konsumsi setiap hari, cobalah mengonsumsi tigamakanan ini untuk membantu mengobati kecanduan.

1.Telur

Telur sangat baik bagi tubuh sekaligus mengandung banyak protein. Protein yang terkandung di dalam telur juga mampu membuat tubuh lebih berenergi pada pagi hari tanpa harus menyeduh kopi.

2. Daunmint

Daunmintberguna meredakan sakit kepala ketika berhenti mengonsumsi kafein. Cobalah mengonsumsi daunmintdengan menyeduhnya bersama teh. Selain itu, aroma yang dihasilkan dari daunmintakan membuat tubuh lebih rileks.

3. Yogurt

Ketika mencoba mengurangi konsumsi kafein, Anda mungkin akan merasakan gangguan pencernaan. Hal itu dikarenakan pencernaan sudah terbiasa dengan kandungan kafein.

Cobalah mengonsumsi yogurt untuk meredakannya. Kandungan probiotik dalam yogurt akan membantu melancarkan pencernaan. (aim)