JAKARTA (TEROPONGSENAYAN)--Di tengah tuntutan tugas dan pekerjaan yang tinggi, anggota DPR memerlukan asupan gizi dan nutrisi yang memadai. Salah satunya, asupan dari buah-buahan.
Tak bisa dinafikan, buah memang menjadi salah satu makanan yang paling dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan asupan nutrisi, baik vitamin atau mineral yang terkandung di dalamnya.
Berikut tiga buah favorit Anggota DPR RI yang sering disajikan saat rapat kerja dengan pemerintah :
1. Anggur
Buah yang sudah tumbuh sejak 5000 tahun sebelum masehi ini, telah dikonsumsi sejak dahulu kala. Buah ini terdiri atas berbagai jenis, ada anggur merah, anggur hijau, anggur kuning dan anggur ungu. Selain memiliki rasa yang manis, buah ini juga kaya akan ragam manfaat yang baik untuk tubuh.
Kandungan antioksidan dan berbagai vitamin seperti vitamin A, B1, B2, C dan kandungan serat yang tinggi membuat buah ini sangat baik untuk dikonsumsi. Ada berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan apabila mengonsumsinya secara rutin.
2. Kelengkeng
Kelengkeng merupakan salah satu jenis tanaman penghasil buah yang diperkirakan berasal dari daratan Asia Tenggara. Secara umum, manfaat Buah Kelengkeng ini banyak di gunakan masyarakat untuk menyembuhkan atau mengurangi berbagai macam penyakit.
Buah kelengkeng memiliki nama ilmiah Dimocarpus logan, dalam bahasa Inggris disebut Longan. Di Indonesia kadang buah ini dikenal juga dengan buah Mata Kucing. Buah lengkeng berbentuk bulat dengan ukuran kurang lebih sebesar kelereng. Kulit buah berwarna cokelat muda sampai kehitaman dengan daging buah yang berwarna putih bening dan berair.
Beberapa nutrisi yang terkandung pada buah lengkeng yaitu kalori, karbohidrat, protein, serat, thiaminem riboflavin, niasin, vitamin C, kalsium, zat besi, mangan, magnesium, fosfor dan kalium.
3. Jeruk
Buah jeruk kaya dengan vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan flu. Jeruk mengandung phytochemicals yang melawan agen penyebab kanker.
Di musim pancaroba seperti ini, tubuh harus diperkuat dengan asupan vitamin C agar daya tahan tubuh mampu melawan berbagai penyakit. Asupan vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan, salah satunya jeruk. (plt)
