JAKARTA (TEROPONGSENAYAN) - Siapa yang tak ingin memiliki kulit sehat? Selain mengonsumsi delapan gelas air per harinya, anda juga membutuhkan asupan makanan sehat demi menjaga kesehatan kulit.

Berikut terdapat lima buah yang bisa membantu menyehatkan kulit seperti dilansir Boldsky:

1. Pisang

Buah ini kaya kandungan vitamin A, vitamin B serta vitamin E yang berperan sebagai agen anti-penuaan. Di samping itu, nutrisi dalam pisang mampu membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatakan imunitas.

2. Lemon

Lemon banyak mengandung vitamin C dan memiliki sifat alami memutihkan. Mengonsumsi segelas jus lemon secara rutin bisa membantu mengurangi noda terutama di wilayah luka bekas jerawat dan bintik-bintik gelap. Selain itu, buah ini juga bisa melawan dan membersihkan kulit dari selulit.

3.Apel

Kandungan antioksidan dalam apel bisa mencegah kerusakan sel-sel, jaringan dan penuaan. Buah ini pun mampu meminimalisir munculnya kerutan-kerutan halus di wajah.

4. Pepaya

Enzim papain dalam pepaya membantu membuang kotoran di kulit. Oleh karena itu, pepaya kerap digunakan sebagai pembersih dan penghalus kulit.

5. Jeruk

Vitamin C dalam jeruk bisa memperbaiki tekstur kulit. Vitamin ini juga bisa memperlambat penuaan. Untuk mendapatlan kulit wajah yang cerah, anda bisa mengaplikasikan bubuk kulit jeruk di wajah, sekali dalam seminggu. (iy/an)