JAKARTA (TEROPONGSENAYAN) -- Pernah nggak anda mengalami kram kaki? Kalau keram saat kamu olahraga tanpa pemanasan, ini hal yang wajar. Tapi, kalau kakimu sering keram di malam hari, wah, ini beda cerita lagi.

Kram jenis ini dinamakan nocturnal cramps.Jadi, ketika anda sedang enak-enaknya tidur, tiba-tiba kakimu sebelah kramnggakbisa bergerak.Dan kramnya kaki ini membuat anda sampai bangun dari tidur nyenyak. Dilansir dari Cleveland Clinic, kram ini disebabkan karena otot kakitidakaktif.

Biasanya, kram terjadipada otot bagian betis. Tapi, keram juga bisa terjadi pada kaki, jari, dan juga paha. Bahayanya, kram ini bukan cumanggakbisa digerakkan. Tapi terasa sakit untuk beberapa detik, bahkan menit.

Meski banyak orang berpikir kram kaki di malam hari disebabkan aliran darahnggaklancar dan otot kaku, tapi kram ini juga berhubungan erat dengan beberapa penyakit serius. Seperti diabetes, parkinson, gangguan endokrin, dan lain sebagainya.

Jadi, kalau kamu sering mengalami kramkaki di malam hari, lebih baik periksa ke dokter, ya! Jangan ditunda, lho, nanti jadi bahaya! (aim)